Що таке депресія? Один з найпоширеніших видів психічних розладів, що проявляється в пригніченому настрої, емоційної лабільності, низькій самооцінці, суїцидальних схильностях, називають депресивним розладом.

депресія

Причини, через які виникає це відхилення суто індивідуальні. Характерна риса – центральна нервова система дає збій, через надмірні навантаження і відсутність відпочинку, як фізичного, так і психологічного.

Причини депресії

Неврологічний розлад супроводжується психологічною напругою і дискомфортом, відчаєм, відчуженістю, соціальною дезадаптацією, замкнутістю. Це не єдині причини депресії. До них також відносяться:

  • Соматичні захворювання;
  • Психотравми;
  • Фізичне насильство;
  • Сексуальні домагання;
  • Вживання алкоголю, наркотиків;
  • Залежність від кофеїну;
  • Порушення режиму дня;
  • Несприятлива атмосфера в сім’ї;
  • Поганий сон або його відсутність;
  • Хронічна втома;
  • Стресові ситуації;
  • Емоційне виснаження;
  • Втрата близької людини;
  • Перенесені захворювання, наприклад онкологія;
  • Конфлікти з колегами на роботі;
  • Похилий вік;
  • Втрата сенсу життя;
  • Низька самооцінка;
  • Проблеми соціальної адаптації;
  • Реабілітація після інсульту, інфаркту.

Заведено вважати, що у жінок депресія зустрічається частіше, ніж у представників сильної статі. Але насправді з цим можуть стикатися люди різного віку, гендерної приналежності, соціального стану в суспільстві.

Як позбутися від депресії

Як позбутися від депресії? Якщо ви або ваша близька людина страждають від емоційних перепадів, часто знаходяться в пригніченому стані, думають або говорять про суїцид – негайно зверніться до медичного центру доктора Василенко.

лікування депресії

Перебуваючи в такому стані пацієнт схильний до негативізму, здатний завдати собі шкоди. При депресії неможна залишати людину наодинці. Довіртеся професіоналам, які за допомогою психотерапії та ліків допоможуть позбутися від психологічного дискомфорту.

Профілактика депресії

Лікування не знадобитися, якщо симптоми були вчасно виявлені та проводилися необхідні заходи допомоги. Яка профілактика депресії допоможе запобігти розвитку розладів?

  • Дотримуйтеся режиму дня;
  • Спіть не менше 8 годин;
  • Правильно харчуйтеся;
  • Приймайте вітаміни;
  • Загартовуйте організм;
  • Необхідні прогулянки на свіжому повітрі;
  • Делегуйте повсякденні завдання членам сім’ї;
  • Робіть зарядку, зміцнюйте імунітет;
  • Не допускайте втоми;
  • Діліться з близькими своїми думками, почуттями;
  • Відвідуйте психолога;
  • Дбайте про власний емоційний стан.

Якщо профілактичні заходи не допомогли, значить без допомоги фахівця не обійтися. Довіряйте професіоналам, які допоможуть повернути психологічний комфорт, душевну рівновагу і поліпшити емоційний фон.