Что такое депрессия? Один из самых распространенных видов психических расстройств, которое проявляется в подавленном настроении, эмоциональной лабильности, низкой самооценке, суицидальных наклонностях, называют депрессивным расстройством.

депрессия

Причины, из-за которых возникает это отклонение сугубо индивидуальны. Характерная черта — центральная нервная система дает сбой, из-за чрезмерных нагрузок и отсутствия отдыха, как физического, так и психологического.

Причины депрессии

Неврологическое расстройство сопровождается психологическим напряжением и дискомфортом, отчаянием, отрешенностью, социальной дезадаптацией, замкнутостью. Это не единственные причины депрессии. К ним также относятся:

  • Соматические заболевания;
  • Психотравмы;
  • Физическое насилие;
  • Сексуальные домогательства;
  • Употребление алкоголя, наркотиков;
  • Зависимость от кофеина;
  • Нарушение режима дня;
  • Неблагоприятная атмосфера в семье;
  • Плохой сон или его отсутствие;
  • Хроническая усталость;
  • Стрессовые ситуации;
  • Эмоциональное истощение;
  • Потеря близкого человека;
  • Перенесенные заболевания, например онкология;
  • Конфликты с коллегами на работе;
  • Пожилой возраст;
  • Утрата смысла жизни;
  • Низкая самооценка;
  • Трудности социальной адаптации;
  • Реабилитация после инсульта, инфаркта.

Принято считать, что у женщин депрессия встречается чаще, чем у представителей сильного пола. Но на самом деле с этим могут сталкиваться люди разного возраста, гендерной принадлежности, социального положения в обществе.

Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии? Если вы или ваш близкий страдают от эмоциональных перепадов, часто находятся в подавленном состоянии, думают или говорят о суициде – немедленно обратитесь в медицинский центр доктора Василенко.

лечение депрессии

Находясь в таком состоянии пациент подвержен негативизму, способен причинить себе вред. При депрессии нельзя оставлять человека в одиночестве. Доверьтесь профессионалам, которые с помощью психотерапии и лекарств помогут избавиться от психологического дискомфорта.

Профилактика депрессии

Лечение не понадобиться, если симптомы были вовремя обнаружены и проводились необходимые меры помощи. Какая профилактика депрессии поможет предотвратить развитие расстройства?

  • Придерживайтесь режима дня;
  • Спите не менее 8 часов;
  • Правильно питайтесь;
  • Принимайте витамины;
  • Закаляйте организм;
  • Необходимы прогулки на свежем воздухе;
  • Делегируйте повседневные задачи членам семьи;
  • Делайте зарядку, укрепляйте иммунитет;
  • Не допускайте усталости;
  • Делитесь с близкими своими мыслями, чувствами;
  • Посещайте психолога;
  • Заботьтесь о собственном эмоциональном состоянии.

Если профилактические меры не помогли, значит без помощи специалиста не обойтись. Доверяйте профессионалам, которые помогут вернуть психологический комфорт, душевное равновесие и улучшить эмоциональный фон.

Автор: