Що таке індекс маси тіла?

Індекс маси тіла, або ІМТ далі в статті – система, яка використовується, щоб оцінити співвідношення ваги і зросту людини, наскільки воно здорове або хворобливе.

В останні роки вона набирає все більше популярності, особливо, коли людина планує худнути і боротися з ожирінням, з її допомогою медики можуть оцінити ступінь ожиріння, якщо такі є, або недостатню вагу, у випадку з анорексією.

Відштовхуючись від результатів обчислення індексу маси тіла у чоловіків і жінок, можна скласти якісний план втрати або набору ваги.

індекс маси тіла

ІМТ розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст в метрах квадратних. Низький відсоток ІМТ говорить про недостатню вагу, в той час як високий – про ожиріння.

Існує також кілька класифікацій ІМТ:

  • ІМТ по Броку

Підходить тільки для людей в діапазоні зросту від 155 до 185 см. Система була розроблена ще в кінці 19 століття французьким антропологом. Розрахунок вівся шляхом вирахування зріст – 100 * 0,85 для жінок / 0,9 для чоловіків. Звідси видно, що ступінь ожиріння у жінок і чоловіків буде різна, і розрахувати її можна тільки за цією формулою.

  • ІМТ по Брейтману

Ця калькуляція не враховує гендерні відмінності, достатньо просто зріст в сантиметрах помножити на 0,7 і відняти 50 кг.

  • ІМТ по Бернгарду

Для обчислень необхідно знати окружність грудної клітини.

  • ІМТ по Девенпорту

По суті, цей індекс обчислюється так само, як і стандартний: вага (г) розділити на зріст (см в квадраті)

  • ІМТ по Ноордену

Зріст в сантиметрах помножити на 0,42

  • ІМТ по Татоню

Зріст в сантиметрах необхідно відняти суму 100 плюс зріст в сантиметрах мінус 100 поділені на 20.

Усереднена таблиця ІМТ

ІМТ менше 18,5 Недостатня вага
ІМТ між 18,5 і 25 Здорова вага
ІМТ між 25 і 30 Зайва вага
ІМТ між 30 і 35 Ожиріння першого ступеня
ІМТ між 35 і 40 Ожиріння другого ступеня
ІМТ дорівнює або більше 40 Ожиріння третього ступеня

Чому не можна покладатися на ІМТ?

За ідеєю ІМТ допомагає лікарям оцінити загальний стан здоров’я людини. Однак насправді не можна сприймати цей метод як аксіому.

ІМТ

ІМТ не враховує якість ваги людини, наприклад, у культуриста з добре розробленою м’язовою масою і низьким% жиру буде високий ІМТ, і згідно з цією системою людина буде страждати ожирінням. А людина, у якої мало м’язової маси і багато жиру, але процентне співвідношення не переходить кордонів ожиріння, буде вважатися здоровою.

Більш того, розрахунок по ІМТ не враховує вік, середу і спосіб життя людини, стан її здоров’я.