Что такое индекс массы тела?

Индекс массы тела, или ИМТ дальше в статье – система, которая используется, чтобы оценить соотношение веса и роста человека, насколько оно здоровое или болезненное.

В последние годы она набирает все больше популярности, особенно, когда человек планирует худеть и бороться с ожирением, с ее помощью медики могут оценить степени ожирения, если таковые имеются, или недостаточный вес, в случае с анорексией.

Отталкиваясь от результатов вычисления индекса массы тела у мужчин и женщин, можно составить качественный план потери или набора веса.

индекс массы тела

ИМТ рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах квадратных. Низкий процент ИМТ говорит о недостаточном весе, в то время как высокий – об ожирении.

Существует также несколько классификаций ИМТ:

  • ИМТ по Броку

Подходит только для людей в диапазоне роста от 155 до 185 см. Система была разработана еще в конце 19 века французским антропологом. Расчет велся путем вычитания рост – 100 * 0,85 для женщин/ 0,9 для мужчин. Отсюда видно, что степень ожирения у женщин и мужчин будет разная, и рассчитать ее можно только по этой формуле.

  • ИМТ по Брейтману

Эта калькуляция не учитывает гендерные отличия, достаточно просто рост в сантиметрах умножить на 0,7 и вычесть 50 кг.

  • ИМТ по Бернгарду

Для вычислений необходимо знать окружность грудной клетки.

  • ИМТ по Давенпорту

По сути, этот индекс вычисляется так же, как и стандартный: вес (г) разделить на рост (см в квадрате)

  • ИМТ по Ноордену

Рост в сантиметрах умножить на 0,42

  • ИМТ по Татоня

Из роста в сантиметрах необходимо вычесть сумму 100 плюс рост в сантиметрах минус 100 деленные на 20.

Усредненная таблица ИМТ

ИМТ меньше 18,5 Недостаточный вес
ИМТ между 18,5 и 25 Здоровый вес
ИМТ между 25 и 30 Лишний вес
ИМТ между 30 и 35 Ожирение первой степени
ИМТ между 35 и 40 Ожирение второй степени
ИМТ равен или более 40 Ожирение третьей степени

Почему нельзя полагаться на ИМТ?

По идее ИМТ помогает докторам оценить общее состояние здоровья человека. Однако на самом деле нельзя воспринимать этот метод как аксиому.

ИМТ

ИМТ не учитывает качество веса человека, например, у культуриста с хорошо разработанной мышечной массой и низким % жира будет высокий ИМТ, и согласно этой системе человек будет страдать ожирением. А человек, у которого мало мышечной массы и много жира, но процентное соотношение не переходит границ ожирения, будет считаться здоровым.

Более того, расчет по ИМТ не учитывает возраст, среду и образ жизни человека, и состояние его здоровья.