Что такое ожирение?

Основная функция телесного жира – запасание энергии для тела.

В доисторические времена естественный отбор предпочитал те генотипы, которые могли накапливать больше жира, чтобы противостоять и выживать в суровых условиях окружающей среды. Хроническое недоедание было нормой для большей части периода нашей истории, поэтому генетически наш организм заточен под накопление той энергии, которую удалось съесть.

В наше же время люди столкнулись с таким понятием как лишний вес, ожирение и морбидное ожирение. Это означает, что их вес превышает норму, присущую их росту. Человек начинает страдать ожирением вследствие нарушенного баланса поступающей и исходящей энергии.

Поступающая энергия приходит к нам в виде калорий, которые содержатся в еде. Исходящая энергия – та, которую тело тратит на различную физическую активность. Если в организм поступает больше энергии, чем расходуется – человек набирает вес.

ожирение

Как рассчитывают степени ожирения?

Степень ожирения рассчитывается с помощью расчета индекса массы тела человека, 30 и выше считаются ожирением.

Ожирение 1 степени – ИМТ 30-35

  • Человек ощущает слабость, усталость, сонливость
  • Часто потеет больше обычного
  • Часто раздражен
  • Начинают отекать ноги
  • Появляется одышка
  • Страдает запорами
  • Иногда тошнит
  • Первые звоночки в виде болей в суставах

Ожирение 2 степени – ИМТ 35-40

  • Человек всегда испытывает слабость, усталость, даже от простых дел.
  • Проявляется сопение во время дыхания
  • Усиливается храп во сне
  • Усталость сразу после пробуждения
  • Постоянный голод
  • Усиленное потоотделение, неприятный запах тела
  • Раздражительность, нервозность
  • Апатия
  • Хроническая отечность ног
  • Синяки и растяжки на коже без причины
  • Боли в желудке, печени, кишечнике
  • Запоры и геморрои, метеоризмы
  • Развитие артрита и ревматизма, боли в суставах и спине

Ожирение 3 степени – ИМТ более 40

  • Серьезные нарушения в работе сердца и сосудов, глухие сердечные тона
  • Повышается артериальное давление
  • Тахикардия
  • Развитие хронического легочного сердца
  • Дыхательная недостаточность
  • Нарушения пищеварительной системы
  • Заболевания печени
  • Риск панкреатита и холецистита
  • Боли в спине
  • Деформация коленных суставов
  • У женщин может наступить аменорея, у мужчин – импотенция.

Последствия ожирения для женщин

К сожалению, проблема лишнего веса и патологического ожирения больше свойственна женщинам, чем мужчинам. Женщинам с ожирением приходится сталкиваться с такими характерно женскими проблемами, как:

  • Трудности в зачатии и вынашивании ребенка.
  • Большая предрасположенность к гестационному диабету.
  • Преэклампсия и гипертензия, которые могут оказаться смертельными.
  • Преждевременные роды.
  • Высокий риск замирания плода.
  • Ожирение добавляет много осложнений при кесаревом сечении: сгущение крови и инфицирование швов.

Последствия ожирения у мужчин

После курения, патологическое ожирение занимает второе место по причине смертности у мужчин, так как тянет за собой множество проблем со здоровьем:

  • Инфаркт,
  • Инсульт,
  • Диабет 2 типа,
  • Рак различных типов.

Причины ожирения у детей

Причины ожирения у детей можно разделить на 4 основные группы:

  1. Употребление сладостей и сладких напитков.

Так называемые «скрытые» калории часто поступают в детский организм с покупными газированными сладкими напитками, магазинными соками и питьевыми йогуртами с добавками. Исключение одних лишь этих продуктов из детского рациона позволит ребенку без труда сбросить до 2-3 кг за год.

Причины ожирения у детей

Врагом номер 1 считаются покупные сладости с длинным списком ингредиентов и вкусовых добавок. Они не несут ребенку полезности, не насыщают его должным образом, вызывают зависимость и способствуют неконтролируемому набору веса.

  1. Недостаточная активность и физическая нагрузка.

Бесконечное сидение перед телевизором, в компьютере или смартфоне мешает ребенку тратить его растущий запас энергии. Просмотр ТВ не только мешает ребенку больше двигаться, но также активно навязывает желание съесть вредную фабричную еду благодаря рекламам, которые транслируются.

  1. Отношение к еде внутри семьи.

Современный ритм жизни часто мешает родителям должным образом заботиться о том, что они едят сами, и чем кормят ребенка. Однако это не освобождает их от ответственности за правильный рацион подрастающего поколения. Дети должны впитывать здоровую модель пищевого поведения именно в своей семье.

  1. Стресс

Нервное напряжение и недостаток сна также могут сказаться на весе ребенка. Постоянно уставший ребенок вряд ли захочет встать с дивана и идти на улицу играть в футбол. Скорее всего, в свободное время уставший ребенок возьмет что-то «вкусное», включит ТВ и ляжет на диван. Более того, недостаток сна и стресс могут изменить процесс метаболизма и начать гормональные изменения в организме, что еще более опасно, чем набранный вес от неправильного питания.

Интересный факт: грудное кормление значительно снижает риск развития ожирения у детей до 5 лет.