Про те, як правильно підтримати людину із залежністю

Як допомогти наркоману

Часто відбувається так, що у вашому оточенні з'являється людина із залежністю, і ви хотіли б допомогти, але не знаєте як. Рішення стати підтримкою для наркомана далеко не з простих. Однак пам'ятайте, з вашою підтримкою шанси наркомана повернутися до здорового життя значно зростають. Не секрет, що кожен випадок залежності - унікальний. Однак все ж існує певний загальний план керівництва до дії.

Очікуйте труднощів

Існує багато труднощів у процесі допомоги наркоманам або алкоголікам:

 

  • Вони не погоджуються з тим, що у них є проблема.
  • Вони не хочуть змінювати свій спосіб життя.
  • Вони можуть побоюватися наслідків, наприклад, звільнення, в'язниці і т.д.
  • Вони можуть відчувати сором і не бажати обговорювати це питання з вами.
  • Вони можуть відчувати складність в обговоренні цієї проблеми з професіоналом в центрі допомоги наркоманам.
  • За допомогою залежності вони йдуть від іншої, серйознішої, на їх думку, проблеми.

 

Швидкого і легкого способу допомогти залежній людині не існує. Подолання залежності вимагає величезної сили волі і цілеспрямованості, тому якщо людина не хоче змінювати свій спосіб життя, тиск навряд чи допоможе. Однак ви можете вжити заходів, які допоможуть залежній людині налаштуватися на зміни самостійно, і впоратися з залежністю.

 
Що робити під час ломки

Крок 1. Встановіть довіру.

Це може бути важко, особливо якщо залежна людина вже зрадила вашу довіру. Однак, обопільна довіра - важливий крок у напрямку до змін. Довіру легко підірвати, навіть якщо ви намагаєтеся допомогти.

Уникайте наступних порушників довіри:

 

  • Ниття, критика, вичитування залежного.
  • Крики, навішування ярликів і перебільшення.
  • Потурання вашим власним шкідливим звичкам в процесі боротьби із залежністю іншої людини.

 

Пам'ятайте:

Хоча ви просто хочете допомогти, залежна людина може подумати, що ви намагаєтеся її контролювати, що може ще більше змусити її зануритися в залежність.

Частково залежність - спосіб боротьби зі стресом. Якщо атмосфера між вами напружена, це посилить тягу до шкідливих звичок.

Зміцнення довіри - двосторонній процес. Довіра не з'явиться, якщо просто змиритися із залежністю.

Люди із залежністю не хочуть перемін доти, поки залежність не почне їм погрожувати. Не старайтесь відгородити залежну людину від поганих наслідків її власних дій (якщо тільки це не нашкодить іншим, наприклад, водіння в нетверезому стані).

Крок 2. Надайте допомогу в першу чергу собі.

Залученість у відносини з залежною людиною часто приносить багато проблем. Визнання того, що ви проходите важкі часи і потребуєте допомоги впоратися з цим - важливий крок на шляху до подолання стресових ситуацій.

Крок 3. Спілкуйтеся.

Ви можете відчувати спокусу висловити залежній людині все, що у вас накопичилося, і що час все міняти, рішення приймати доведеться все одно їй. Залежна людина швидше почне думати про зміни в тому випадку, якщо ви будете спілкуватися відкрито, але без погроз.

Крок 4. Процес лікування.

Процес лікування залежить від того, яке лікування ви і ваша близька людина оберете. Однак, якщо ви в нього залучені, пам'ятайте:

 

  • Працюйте над зміцненням довіри.
  • Будьте чесні у своїх почуттях і словах, чого ви хочете, і що для вас значить залежність коханої людини.
  • Не дивуйтеся, якщо ваша кохана людина стане звинувачувати вас і ваші дії у своїй залежності. Намагайтеся слухати неупереджено.
  • Якщо ви бажаєте змін, вам необхідні зміни і всередині себе.

 

Якщо ви не залучені в процес лікування, пам'ятайте:

 

  • Поважайте особисте життя іншої людини. Не розказуйте про процес лікування своїм друзям.
  • Поважайте особисте життя іншої людини під час терапії. Якщо вона не хоче розповідати про це, не треба тиснути.
  • Існує багато шляхів подолання залежності, але пам'ятайте, зміни не відбуваються за одну ніч.