Чи є у тебе залежність? Пройди тест.

Ось три тести, які допоможуть вам дізнатися, чи є у вас залежність.

Тест «КЛІТКА» для алкогольної залежності

Цей простий тест на диво дуже точний. Дайте відповідь «ТАК» або «НІ» на кожне питання.

1. Ви коли-небудь думали кинути пити?

2. Вас дратували коментарі людей з приводу вашої випивки?

3. Ви коли-небудь відчували себе винним через випивку?

4. Чи були у Вас думки насамперед з ранку випити, щоб зняти напругу або позбавитися від похмілля?

 

За кожну відповідь «ТАК» - 1 бал

 

  • Якщо ви набрали 1, то у вас 80% ймовірності, що ви залежні від алкоголю.
  • Якщо ви набрали 2, то у вас 89% ймовірності, що ви залежні від алкоголю.
  • Якщо ви набрали 3, то у вас 99% ймовірності, що ви залежні від алкоголю.
  • Якщо ви набрали 4, то у вас 100% імовірності, що ви залежні від алкоголю.

 

Змінений тест «КЛІТКА» для всіх залежностей

1. Ви коли-небудь відчували необхідність скорочення вживання наркотичних речовин?

2. Вас дратували коментарі людей з приводу вашого вживання психоактивних речовин?

3. Ви коли-небудь відчували себе винуватим через наркотики?

4. Ви коли-небудь вживали наркотики, щоб полегшити синдроми абстиненції, щоб уникнути ломки?

 

Моя міра відповідальності - це залишатися порядною, щирою людиною, бути добрим і мати співчуття до людей. Якщо ти взявся за справу, то треба викладатися до кінця і зроби максимально те, що інші, мабуть, зробити не зможуть.

Тест для визначення алкоголізму

Щоб відповісти на деякі питання цього тесту, вам необхідно знати деякі визначення спиртних напоїв:

1 банка пива (330 мл 5%-ного спирту)

1 келих вина (140 мл 12%-ного спирту)

1 шот (40 мл 40%-ного спирту).

1. Як часто ви вживаєте алкоголь?

- Ніколи (0 балів);

 - Щомісяця або менш (1 бал);

 - 2-4 рази на місяць (2 бали);

 - 2-3 рази на тиждень (3 бали);

 - 4 і більше разів на тиждень (4 бали).

 2. Скільки алкогольних напоїв ви зазвичай вживаєте, коли п'єте?

 - 1 або 2 (0 бал);

 - 3 або 4 (1 бал);

 - 5 або 6 (2 бали);

 - 7-9 (3 бали);

 - 10 і більше (4 бали).

3. Як часто ви випиваєте 6 і більше алкогольних напоїв за раз?

 - Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

4. Як часто за останній рік ви розуміли, що випивали більше, ніж хотіли?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

5. Як часто за останній рік ви розуміли, що не впоралися з тим, що від вас очікують на роботі, в сім'ї і т.д. через випивку?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

6. Як часто за останній рік ви розуміли, що випивали зранку для того, щоб прийти в себе після важкої п'янки?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

7. Як часто за останній рік ви відчували себе винуватим після вживання алкоголю?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

8. Як часто за останній рік ви не могли пригадати, що сталося напередодні ввечері через вживання алкоголю?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

9. Чи отримували Ви або хтось інший травму в результаті випивки?

- Ніколи (0)

 - Менш ніж раз на місяць (1)

 - Щомісяця (2)

 - Щотижня (3)

 - Щодня або майже щодня (4)

10. Чи були родичі, друзі або доктор стурбовані вашим вживанням алкоголю? Чи пропонували вам скоротити кількість?

- Ні (0)

- Так, але не в поточному році (2);

- Так, у поточному році (4);

Якщо ви набрали 8-10 або більше, то, ймовірно, ви маєте залежність від алкоголю.