Алкоголіки і остеопороз

Що таке остеопороз?

Остеопороз - це захворювання, яке характеризується зниженням міцності кісткової тканини. Кістки стають слабкими, що збільшує ризик переломів і тріщин.

Великий відсоток населення страждає від цієї хвороби. Хронічне споживання алкоголю збільшує ризик захворіти остеопорозом. Дослідження показали, що у 25% хронічних алкоголіків (віком від 30 до 50 років) виявлений низький рівень міцності кісткової тканини.

Алкоголь призводить до руйнування структури кісток та їх ламкості, т.к. у п'яних людей порушується координація руху (як правило, алкоголіки дуже часто падають).

Яким чином алкоголь викликає остеопороз?

Пияцтво знижує вироблення організмом вітаміну D, який необхідний для засвоєння кальцію.

Зловживання алкоголем може змінити рівень гормонів (у чоловіків - тестостерону, а у жінок - естрогену).

Дуже часто алкоголіки мають підвищений рівень гормону стресу - кортизол, який згубно впливає на здоров'я кісток.

Алкоголь збільшує вироблення організмом гормону паращитовидної залози, який знижує рівень кальцію.

Яке рішення цієї проблеми?

 

  • зменшити споживання речовин, які згубно впливають на кісткову тканину;
  • кинути палити (куріння шкодить здоров'ю кісток);
  • правильно харчуватися (сконцентрувати увагу на достатньому вживанні вітаміну D і кальцію. Кальцій міститься в молочних продуктах і зелених листових овочах).